枣庄：天气多变 谨防“倒春寒”

齐鲁网枣庄2月16日讯（枣庄台张亚伟  孙延嵘）眼下初春气温回升比较快，这几天气温就在直线上升，但由于此时还处于冬春交际时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，这就形成了“倒春寒”的现象。

据了解，在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。专家建议在这样的时节市民一定要从各方面做好防护工作。

首先就是适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。其次就是注意锻炼的时间不要太早，养成良好的生活习惯，并且对自身的自我保健工作。再次就是老人和孩子等一些抵抗力相对较低的人群要加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，室内经常通风除尘，被褥、衣服要勤晒。除此之外专家建议在饮食上市民朋友要多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

[责任编辑：杨凡、xuhongmei]

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