枣庄：雾霾致呼吸道疾病高发 专家支招预防为主

齐鲁网1月16日枣庄讯（枣庄台张亚伟 孙延嵘）连日来，持续多日的大范围雾霾天气也给市民造成了不小的困扰，感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病也进入了高发阶段，对此，相关专家提醒如何更好的做好预防和防止交叉感染尤为重要。

记者在峄城区中医院内科门诊上看到前来看病的患者满满当当，而医生也介绍说，最近几周，来医院看病的感冒以及呼吸道疾病患者的比例大幅增加，老人和儿童发病率比较高。呼吸道疾病高发，那么如何预防呼吸道疾病呢？

专家建议大家“雾霾天气市民要尽量减少外出，减少户外运动，外出时戴口罩。尤其是儿童、老年人和易感人群减少户外活动，特别敏感人群应停止户外活动。即使外出回家也要及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。除了尽量不要外出，同时也要抵挡雾霾污染物进入家中，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了”。

多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。加之现在北方天气也比较冷了，尽量不要喝冷水，多喝温水、热水。另外饮食要清淡，多吃蔬菜水果。

尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响。应对雾霾天气的侵袭，专家还提醒市民平常没有雾霾的天气，应该多到户外的去运动运动，多加锻炼增加自己的抵抗力，这样即使雾霾天气来了，过硬的身体素质也能很好的与之抵抗及应对。

[责任编辑：杨凡、xuhongmei]

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